Centro de entrenamiento físico
de fuerza y conditioning
Primero la base, luego todo lo demás.
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Centro de entrenamiento físico
de fuerza y conditioning
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es un espacio de entrenamiento presencial que combina fuerza, técnica y consciencia.
Entrenamos desde el método, no desde la moda: con corrección, progresión y guía profesional.
Aquí cada persona construye su propia base para moverse mejor, rendir más y sentirse fuerte en su vida diaria.
En creemos que la fuerza no solo se mide en kilos o repeticiones, sino en la capacidad de moverse con control, técnica y propósito.
Por eso creamos un espacio donde el entrenamiento deja de ser genérico y se convierte en un proceso consciente, guiado y sostenible.
Nuestra metodología combina fuerza, acondicionamiento y educación del movimiento.
Cada sesión está diseñada para que entiendas lo que haces, porqué lo haces y cómo eso mejora tu rendimiento.
No se trata de hacer más, sino de hacerlo mejor: progresar con intención, evitando lesiones y construyendo resultados reales.
nació de la experiencia de Mario y Clara, dos entrenadores que creen en el valor de la corrección técnica, el acompañamiento cercano y la constancia.
Su visión es clara: que cada persona - sin importar su nivel - entrene desde su punto de partida, con una guía profesional que le permita avanzar a su ritmo.
Aquí, la técnica es el lenguaje común. La fuerza, la herramienta. Y la consistencia, la diferencia.
Mamá de Samuel
Papá de Samuel
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En entrenamos la fuerza y la técnica para que cada persona se mueva con seguridad y consciencia, y descubra que cuando dominas tu base, puedes lograr cualquier meta que te propongas.
En trabajamos con metodología, acompañamiento y propósito. Todos nuestros servicios parten de un mismo principio: la técnica es la base de la fuerza.
Entrenamientos guiados en grupos reducidos que combinan fuerza y conditioning. Cada sesión está planificada con enfoque técnico, correcciones constantes y progresión semanal.
Adaptamos cargas, rangos y movimientos según el nivel de cada persona para garantizar resultados reales sin perder la forma ni la seguridad.
💬 Ideal para quienes buscan entrenar con guía profesional, estructura y constancia.
Sesiones individuales enfocadas en perfeccionar patrones de movimiento y ejercicios específicos.
Diseñadas para mejorar la ejecución técnica en levantamientos, transiciones o movimientos avanzados.
El objetivo es lograr control, eficiencia y confianza en cada repetición.
💬 Pensadas para deportistas o practicantes que ya entrenan y quieren elevar su nivel técnico.
Programas diseñados para fortalecer las demandas físicas de cada disciplina. A partir de un diagnóstico inicial, creamos planes mensuales de entrenamiento técnico y de fuerza complementaria adaptados a cada deporte.
Actualmente disponibles para: Running, Triatlón, Rugby, CrossFit y Hyrox.
💬 Hechos para mejorar rendimiento, prevenir lesiones y equilibrar el cuerpo según las exigencias del deporte principal.
Espacios teórico-prácticos orientados a perfeccionar aspectos específicos del entrenamiento: técnica, movilidad, levantamientos o programación.
Se realizan de manera periódica los fines de semana y están abiertos tanto a miembros de BASE como a público externo.
💬 Cada taller busca enseñar, corregir y profundizar en los fundamentos del movimiento.
Ofrecemos dos modalidades para que entrenes según tus necesidades
*Arrancamos con estos horarios porque sabemos que son hora pico para la mayoría de nuestros usuarios, sin embargo, si llega a ver quórum para un mismo horario fuera de éstos, lo podremos implementar.
Un coach te guía durante toda la clase, explicando cada ejercicio, corrigiendo tu técnica y exigiendo según tu nivel.
Espacio abierto para que realices tu entrenamiento a tu ritmo. No es guiado por un coach pero contarás con acompañamiento en el lugar.
Agenda tu clase y empieza a entrenar con guía, estructura y propósito
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Estamos aquí para ayudarte a empezar
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Carrera 51 #20-04, Guayabal
Medellín, Colombia